Le Kendo, c'est "la voie du sabre", l'escrime japonaise.  Les combattants sont revêtus d'une armure de protection  et armés d'un SHINAI (sabre de bambou), réplique d'entrainement du KATANA, le célèbre sabre à deux mains des Samouraïs.

La règle est de ne frapper l'adversaire que sur les parties protégées par les pièces de l'armure (tête, gorge, tronc, poignet). Le travail consiste à acquérir aisance et dextérité par des exercices appropriés et des KEIKO (combats) libres et contrôlés.

Toute forme de brutalité est exclue : le KENDO permet d'apprendre à canaliser son agressivité. Sur le plan physique, 

c'est un sport très peu traumatisant, il peut se pratiquer longtemps. Cela ne diminue en rien les qualités mentales et physiques nécessaires aux entrainements et à la vérité des combats.